Die Bedeutung des Körpers für die psychische Heilung wurde in den traditionellen Therapieverfahren meist unterschätzt. Heute wissen wir, dass Erfahrungen nicht nur in den Synapsen unseres Gehirns, sondern auch in allen anderen Körperzellen abgespeichert werden. All Deine Prägungen drücken sich also immer auch über Deinen Körper aus. Das macht es so schwer ungewollte Muster ausschließlich über einen kognitiver Ansatz aufzulösen.
Neues Wissen ist erst von Bedeutung, wenn es sich in Deinem Körper widerspiegelt.

Viele Menschen sind über- oder unterreguliert, ohne sich dessen bewusst zu sein. Eine Dysregulierung bedeutet aber immer Stress für den Körper. Das führt zu einem „Überlebensmodus“, der uns an unsere Grenzen stoßen lässt. Ein glückliches Leben basiert jedoch wesentlich auf einem tiefen Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit. Diese erreichen wir, wenn Körper und Psyche sich im Einklang befinden. Hierzu orientiere ich mich an der Polyvagal-Theorie, die von Stephen Porges entwickelt wurde.

Damit Du Dich in Deinem Körper zuhause fühlen kannst, lernst Du seine Signale zu verstehen und ihm achtsam zu begegnen. Du bekommst Selbstregulationsübungen an die Hand, mit denen Du Deine Gefühle nicht mehr „aushalten musst“, sondern lernst ihnen zu begegnen und sie zu „halten“.

So musst Du Dich nicht mehr von Ihnen ablenken lassen, findest in Deine wahre Kraft und erlebst eine tiefe Verbundenheit mit Dir selbst.